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1日に食べられる量っていうのは決まっている

お野菜をたくさん食べるようにしてます。試してみたいなって思うのは、夕食で納豆を食べることですね。まだ、納豆菌が夜に腸の中で働くので、健康にも良いし、多分お肌にも良いんだろうなって思います。

 

何故ストイックな食生活が美容と健康につながると思いますか?

おいしいとか、これが食べたいとかよりも、体に必要な栄養を摂ろうとしたりとか、不要なもの、悪いものを取らないようにって心掛けると、自然とストイックな食生活になっていくのではないでしょうか。

 

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後は、1日に食べられる量っていうのは決まっているので、体に良いとか必要なものをとっていくという風にしていくと、あまりこう悪いものは摂れない、ストイックな感じになるのかなって思っています。例えば、脂肪分や砂糖分とかはエネルギーを作るのにとても大切だと思うんですよね。でも、今は多分昔みたいな良い脂肪分ではなくって、添加物がたくさん入ってたりとか、変に加工されているものがものすごく多いと思います。

 

 

 


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